Testtartás Terápia

Manuális és mozgás alapú tartásjavítás

testtartas Testtartás beállítása testtartas

Testtartás beállítása, hogyan is??

A testtartás beállítása nem egyenlő a “húzd ki magad” féle próbálkozásokkal. Sokszor, ha nagyon igyekszünk, de nem tudjuk pontosan, mit is kéne csinálni, azzal többet árthatunk. Egy katonás tartást jó irányba terelni sokkal nehezebb, mint egy igazi, görbe, slampos hanyag tartást. Mikor és hogyan kezdjünk neki tippek következnek ?

0 hozzászólás

Egy hozzászólás elküldése

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Funkcionális lábhosszkülönbség és a gerincferdülés

Szerző: | 2020.10.08. | Lábhossz különbség, Legolvasottabb blogcikkek, Alapok | 0 Hozzászólások

Lábhosszkülönbség oka legtöbbször a gerincferdülésnek, javítsuk ezt ki. Javítsunk az egész testtartáson!

Tovább olvasok

A rossz testtartás genetikai öröklődése

Szerző: | 2019.07.12. | Alapok | 0 Hozzászólások

Sok szülő úgy keres fel, hogy a gyermeke örökölte a gerinferdülést, lúdtalpat, mert neki is van. Illetve idősebb korban úgy gondoljuk, hogy a mi csípőnk is kikopott, csípőprotézis kell, de hát persze, mert anyukánknak is így volt. Mégis, meg lehetne ezeket előzni?...
Tovább olvasok

Testtartás beállítás villámgyorsan

Szerző: | 2019.03.15. | Súlyvonal, Legolvasottabb blogcikkek, Alapok | 0 Hozzászólások

Eleinte nehéz odafigyelni a testtartás beállítására, ezek a tippek segítenek az izom egyensúl megbomlása miatti tartáshibák kezdeti korrigálására.

Tovább olvasok

Első YouTube videó

Szerző: | 2019.01.25. | Alapok | 0 Hozzászólások

Első YouTube videó 100 vagy több felvétel után elkészült, mindig tudnék csiszolni rajta, de mostmár elindítottam útjára. Súlyvonal beállítás és vizsgálat az első téma. A következő a lábhossz különbség lesz 🙂 https://youtube/DeXHe-gwu5w
Tovább olvasok

Pihenés kell hátfájásra, bokaficamra, kartörésre?

Szerző: | 2021.08.11. | Alapok | 0 Hozzászólások

Pihenés szükséges, ha fáj a hát, megrándult a boka, eltört a kar? Mi a mozgás szerepe a gyógyulásban?

Tovább olvasok

Az egyensúly titkos titkai

Szerző: | 2018.10.15. | Súlyvonal, Legolvasottabb blogcikkek, Alapok | 0 Hozzászólások

Az egyensúly fejlesztés titka nem az instabil felületen történő erősítés, fejlesztés, teljesen máshol kell kezdeni.

Tovább olvasok

Nyújtás során mit lehet elrontani

Szerző: | 2018.08.31. | Alapok | 0 Hozzászólások

A nyújtás sosem volt elég népszerű, mégis fontos dolog. Ahogyan kezd a mozgás is előtérbe kerülni, már-már divatosnak is mondható, úgy kezdünk nyújtani is, na de hogyan?

Tovább olvasok

Tényleg egy életen át kell gyógytornázni?

Szerző: | 2018.08.13. | Alapok, tartáshiba okozta fájdalmak | 0 Hozzászólások

A gyógytorna nagy mumus tud lenni, sokan félnek elkezdeni, mert akkor mindig kell majd csinálni. Nehéz belevágni, nehéz otthon mozogni, de van kiút és más lehetőségek.

Tovább olvasok

Nagy lábujj fontos szerepe a farizom szempontjából

Szerző: | 2018.07.17. | Tippek | 0 Hozzászólások

A nagy lábujj funkciója nagyon fontos álló helyzetben történő farizom erősítő feladatoknál, olvasd el, miért.

Tovább olvasok

Nagy lábujjunk fontos szerepe a bütyök szempontjából

Szerző: | 2018.07.17. | Tippek | 0 Hozzászólások

A bütyök nem csak szépséghiba, a nagy lábujjnak fontos feladata is romlik, ha rosszul áll. Viszont sok feladattal javíthatjuk a helyzetet!

Tovább olvasok
KapcsolatfelvételIdőpontfoglalás
Edzés | Testtartás | Testtartás beállítás | Testtartás terápia