Lábhosszkülönbség oka legtöbbször a gerincferdülésnek, javítsuk ezt ki. Javítsunk az egész testtartáson!
Testtartás Terápia
Manuális és mozgás alapú tartásjavítás
Alapok
Alapok 
A rossz testtartás genetikai öröklődése
Sok szülő úgy keres fel, hogy a gyermeke örökölte a gerinferdülést, lúdtalpat, mert neki is van. Illetve idősebb korban úgy gondoljuk, hogy a mi csípőnk is kikopott, csípőprotézis kell, de hát persze, mert anyukánknak is így volt. Mégis, meg lehetne ezeket előzni? (igen igen igen!!!!)
Testtartás beállítás villámgyorsan
Eleinte nehéz odafigyelni a testtartás beállítására, ezek a tippek segítenek az izom egyensúl megbomlása miatti tartáshibák kezdeti korrigálására.
Első YouTube videó
Első YouTube videó 100 vagy több felvétel után elkészült, mindig tudnék csiszolni rajta, de mostmár elindítottam útjára. Súlyvonal beállítás és vizsgálat az első téma. A következő a lábhossz különbség lesz 🙂 https://youtube/DeXHe-gwu5w
Pihenés kell hátfájásra, bokaficamra, kartörésre?
Pihenés szükséges, ha fáj a hát, megrándult a boka, eltört a kar? Mi a mozgás szerepe a gyógyulásban?
Az egyensúly titkos titkai
Az egyensúly fejlesztés titka nem az instabil felületen történő erősítés, fejlesztés, teljesen máshol kell kezdeni.
Nyújtás során mit lehet elrontani
A nyújtás sosem volt elég népszerű, mégis fontos dolog. Ahogyan kezd a mozgás is előtérbe kerülni, már-már divatosnak is mondható, úgy kezdünk nyújtani is, na de hogyan?
Tényleg egy életen át kell gyógytornázni?
A gyógytorna nagy mumus tud lenni, sokan félnek elkezdeni, mert akkor mindig kell majd csinálni. Nehéz belevágni, nehéz otthon mozogni, de van kiút és más lehetőségek.
Biztos, hogy hátizom erősítés kell a testtartás javításához?
testtartás izmai nem csak a hátizmok, pedig legtöbbször erre szoktatok gondolni, illetve túlságosan sokan tartanak úgy tartás javító órát, hogy ez a központi elem, pedig nem így kéne lennie!
Haránt hasizom működése számokkal a matek és lapos has kedvelőinek
Haránt hasizom működésének megértése egyszerű matek segítségével talán könnyebb. Ezen elvek alapján erősítsünk, hogy hasznunkra váljon.
Testtartás terápiákkal kapcsolatos témák
Keresés
Kategóriák
- Lábhossz különbség (2)
- Súlyvonal (5)
- Hasizom (2)
- Legolvasottabb blogcikkek (3)
- Alapok (14)
- Egyéb (7)
- Mobilitás/stabilitás (5)
- tartáshiba okozta fájdalmak (8)
- Tippek (14)