Testtartás Terápia

Manuális és mozgás alapú tartásjavítás

testtartas Testtartás testtartas

A testtartás titkos fegyvere
A testtartás titkos fegyvere

A testtartás titkos fegyvere a kötőszövet, a hanyag tartás bámulatosan gyorsan javítható manuális izom és kötőszövet technikákkal, hosszú távon mozgással

bővebben
Testtartás beállítása
Testtartás beállítása

Testtartás beállítása elég nehéz feladat, ha nem tudjuk hogyan álljunk neki, az egyik rosszból másikat csinálhatunk. Adok pár tippet, hogy jó úton induljunk.

bővebben
Számítógép használat, monitor beállítás, egér…

Sok-sok számítógépet állítok be, mámint a monitort ? Melynek célja a helyes ülés, gerinckímélő üzemmódban dolgozás. De elsőként a székkel szoktam kezdeni, a térdek legyenek lejjebb, mint a csípő, a derék semleges ívben, tehát ne simítsuk a háttámlának (ezt segítené a...

bővebben

Rohanás- egy izom, ami visszafog(na) bennünket

A haránt hasizom egy mélyen lévő izom, ami igen fontos a testtartás és a lapos hasunk szempontjából. Tanuljuk meg bekapcsolni!

Számítógép használat, monitor beállítás, egér…

Sok-sok számítógépet állítok be, mámint a monitort ? Melynek célja a helyes ülés, gerinckímélő üzemmódban dolgozás. De elsőként a székkel szoktam kezdeni, a térdek legyenek lejjebb, mint a csípő, a derék semleges ívben, tehát ne simítsuk a háttámlának (ezt segítené a...

Testtartás beállítása

Testtartás beállítása elég nehéz feladat, ha nem tudjuk hogyan álljunk neki, az egyik rosszból másikat csinálhatunk. Adok pár tippet, hogy jó úton induljunk.

A testtartás titkos fegyvere

A testtartás titkos fegyvere a kötőszövet, a hanyag tartás bámulatosan gyorsan javítható manuális izom és kötőszövet technikákkal, hosszú távon mozgással