Testtartás A testtartás titkos fegyvere a kötőszövet, a hanyag tartás bámulatosan gyorsan javítható manuális izom és kötőszövet technikákkal, hosszú távon mozgással
A testtartás titkos fegyvere
bővebben
Testtartás Terápia
Manuális és mozgás alapú tartásjavítás
Testtartás
Testtartás beállítása
Testtartás beállítása elég nehéz feladat, ha nem tudjuk hogyan álljunk neki, az egyik rosszból másikat csinálhatunk. Adok pár tippet, hogy jó úton induljunk.
Számítógép használat, monitor beállítás, egér…
Sok-sok számítógépet állítok be, mámint a monitort ? Melynek célja a helyes ülés, gerinckímélő üzemmódban dolgozás. De elsőként a székkel szoktam kezdeni, a térdek legyenek lejjebb, mint a csípő, a derék semleges ívben, tehát ne simítsuk a háttámlának (ezt segítené a...
Rohanás- egy izom, ami visszafog(na) bennünket
A haránt hasizom egy mélyen lévő izom, ami igen fontos a testtartás és a lapos hasunk szempontjából. Tanuljuk meg bekapcsolni!