Kezdeti lépések
Lábhossz különbség

Lábhossz különbség
Gyakorlatilag minden embernek van funkcionális lábhosszkülönbsége, aki huzamosabb ideig vagy rendszeresen végez féloldalasan tevékenységet (pl kocsiban pedál nyomkodás, előadás tartás, ülőmunka…). Ez gerinc ferdülést eredményez, ha az tartósan fennáll, csontosan is rögzülhet. Javítsuk ki!
Lábhossz különbséghez kapcsolódó bejegyzések
Súlyvonal

Súlyvonal
Van egy optimális ízületi terhelést adó súlyvonalunk, ha ettől eltérünk, egyik-másik ízület nem jól fog termelődni, hamarabb kopik, könnyebben sérül. Ennek megelőzésére fokozatosan kell dolgozni a helyes beállításunkon, mind statikusan (álláskor, üléskor), mind dinamikusan (mozgás közben).
Súlyvonalhoz kapcsolódó bejegyzések
Hasizom

Hasizom
A harmadik kedvenc témám, természetesen összefügg és egymásra épül ez a három dolog. Haizom nélkül sem lábhossz különbséget, sem súlyvonalat nem tudunk beállítani. A haránt hasizom megfelelő használata azonban nem is mindig olyan könnyű, de nem lehetetlen!