A rekeszizom sokaknál okoz gondot azáltal, hogy belégzésben marad a mellkas, kiemelkednek az alsó bordák, amik egy sor egyéb problémát hoznak magukkal.
Testtartás Terápia
Manuális és mozgás alapú tartásjavítás
Tippek
bővebben
Futás tippek, fuss fájdalom nélkül
A futás elég népszerű azok körében is akik soha/már régen nem mozogtak. Ha elkezd valahol fájni, valószínűleg rossz technika miatt túlterhelsz.Hogy futsz?
50 másodperces intenzív és hatékony edzés
Hatékony edzés az 5-7x 50 másodperces gyakorlatokból összeállított intenzív tréning. Garantált izomláz, anyagcsere fokozás, fejlődés.
Egy kis talp (ön)masszázs, egy kis állkapocs mozgás, és máris könnyebb az előre hajlás!
Előre hajlás fokozására egyszerű tipp: az állkapocs mozgása befolyásolja a nyak helyzetét, ezáltal a megfelelő irányba mozgatva javítja a fejtartást.
Lábhossz különbség oka és instant megoldása
Lábhossz különbség oka legtöbbször az izom egyensúly felbomlása. A zsugorodott izmok miatt az egyik láb rövidebb lesz. Van rá megoldás!