Testtartás Terápia

Klasszikusok

Egyenetlen talajt a lakásban is létre lehet hozni, akár csak különböző anyagú  és vastagságú. szőnyegekkel, de még jobb, ha valamire (pl polifóm, habitapi) ragasztunk mindenféle dolgot: kavicsokat – ér laposat -, ceruzákat, rizsszemeket – javaslom nyersen, folyékony ragasztóval, nem egyesével…-, pom-pomokat Remek hatással van minden lábboltozat hibára, illetve a talp észlelő képességének javítására.

Hiba lehetőségek

A földre ragasztott papírra rajzolás lábbal is izgalmas játék. A zsebkendő apróra tépkedés sosem megy ki a divatból, és tényleg hasznos, amennyiben lapos a belső hosszanti vagy a haránt boltozat. Magas belső hosszanti boltozatnál azonban vigyázni kell ezekkel!!!!

A mackó járás gyakori lábboltozat erősítő gyakorlat, főleg kicsiknél, nagyon jó lehet megfelelően alkalmazva süllyedt belső hosszanti boltozatnál, de rossz magas boltozat esetén, illetve “O” lábnál is!!! Sajnos ezt a típusú korrekciós célú járást nagyon könnyű rosszul csinálni, ha engedjük, hogy az izmok helyett a szalagok tartsák meg a lábat. Ilyenkor a boka erősen kifelé fordul, a térdek távolodnak egymástól, és a süllyedt belső hosszanti boltozat csak látszólag javul, mert az “X” láb helyett “O” lábat faragunk, az izmok nem erősödnek. (Ezek a térd állások akkor számítanak, amikor alapvetően nem a térdnél van a probléma, hanem bokánál, a térd csak kompenzáló állásban van. Jellemzően ezeket a térd állásokat látjuk süllyedt/magas lábboltozatnál, de ez csak kompenzálás, nem a térdízület eltérése, boltozat javulásával eltűnik.)  Amikor nem dolgoznak az izmok mackó járás közben, akkor jó sokat tudunk így sétálni, ez egy jól megfigyelhető jel. Amikor igazán jól csináljuk, akkor igencsak lehet érezni a dolgozó izmokat, és mivel azért csináljuk, mert gyengék, hamar el is fáradunk! Érdemes labdát tartani a két térd között (kicsit!!) vagy összekötni, hogy ne távolítsuk és ne fordítsuk ki azokat, illetve a két lábfej között kis labdát tartani, ott tartva gurigatni előre, ezzel biztosítva, hogy dolgozzanak a szükséges izmok.

Mit kell figyelni

Nézzük meg hátulról, hogy áll a gyerek lába. Az achilles ín hosszanti talpi boltozat süllyedés esetén ferde.

Az achilles ínnak egyenes kell állnia, későbbiekben ehhez tudunk viszonyítani, hogy jól csinálja-e a gyermekünk a feladatot. Például klasszikus régi feladat a lábujjhegyrr állás, így sétálás. Na, de az achilles ín legyen közben egyenesen! Különben nem hat. 🙁

Hol és hogyan kell korrigálni

A belső bokacsont előtt többségében jól kitapintható egy kis csontos képlet, az alá kell, hogy beférjen az ujjunk, de a nagy lábujj alatti párna ne emelkedjen meg! Tartsuk ezt meg egyhelyben állásnál, majd, ha ez már megy, sétánál is!