Számítógép használat, monitor beállítás, egér…

Sok-sok számítógépet állítok be, mámint a monitort ? Melynek célja a helyes ülés, gerinckímélő üzemmódban dolgozás. De elsőként a székkel szoktam kezdeni, a térdek legyenek lejjebb, mint a csípő, a derék semleges ívben, tehát ne simítsuk a háttámlának (ezt segítené a láb helyzete is), ha hátradőlünk, akkor a semleges ív megtartása érdekében, tegyünk egy kis hengerpánát, összetekert törülközőt, pulcsit, pokrócot a derkunk mögé, illetve vannak olyan székek, aholegy kis dudor van derék tájon (csak essen pont oda a derekunk, és pont akkora támasztás kelljen ?). Felkar legyen a test mellett (itt fog a képbe jönni az egér és a billentyűzet), alkar megtámasztva. Fejtetővel nyújtózzunk, és a monitor így kerüljön szemmagasságba.

“Számítógép használat, monitor beállítás, egér…” bővebben