50 másodperces intenzív és hatékony edzés

Hatékony edzés visszaszámlálás

50 másodperces intenzív és hatékony edzés ugyan kicsivel tovább tart, mint 50 másodperc, de csak kicsivel. Legalábbis kezdő, középhaladó szinten mindenképp, sőt, összességében 5-10 percnél hosszabbnak nem is kell lennie, mégis hatékony. (No azért 5 percnél rövidebb se legyen! ?) Testtartás terápia egyik kedvence!

“50 másodperces intenzív és hatékony edzés” bővebben