Futás tippek, fuss fájdalom nélkül

Futás

A futás népszerű még a sosem vagy régen sportolók körében is, mivel nem kell hozzá semmi extra, időben abszolút rugalmasan beosztható, és a szintednek  megfelelően tudsz mennyiséget és tempót variálni. Na de, ha elkezd valahol fájni? Nagyon fontos a technika, amit sajnos nem sajátítottunk el az iskolai mennyiség elvű tesiórákon.  Nézzük, minek hogyan kellene működnie, mozognia.

“Futás tippek, fuss fájdalom nélkül” bővebben